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印度瑜伽培训
  一、考察项目名称
  印度瑜伽培训

  二、考察组团对象
  广大瑜珈运动爱好者、正在受训的瑜伽修习者以及瑜伽教练

  三、考察目的
  在快节奏、高压力的现代生活中,疲惫、紧张、抑郁等等不良情绪成为寄生于我们体内的毒素,使我们的身心常常受到疾病侵袭,同时,各种环境问题无疑又加剧了这一"亚健康"现象.
  起源于古印度的瑜伽文化,迄今已有千百年的发展历史.作为一种在国际上畅行不衰的保健养生方法,瑜伽已从原本的修行法,发展成为放松心灵、舒缓压力的最佳方式.其功效不仅在于健身,而且还可以通过一些调理性的措施,使修炼者的整个身心实现由内到外的放松.因此,它受到广大学历高、收入高,但担负压力也大的成功人士、特别是追逐时尚的年轻女性的普遍欢迎.如今,瑜伽不仅在医疗保健领域里屡建奇功,而且成为都市生活中的高压人群最时尚的减压方式.
  作为最时尚的美体健身、舒缓压力的意念身体运动,全国各地需要大量具有专业水准的瑜伽修习者以及瑜伽师资人才.为此,我们专门筹划了前往印度进行瑜伽培训,走入瑜伽圣地,寻觅瑜伽真谛,考察印度文化.

  四、考察目的地
  印度

  五、考察培训主办单位
  1、主办单位
  中国国际瑜伽学会
  印度第一瑜珈学会
  2、承办单位
  北京中际国际旅行社有限公司

  六、考察项目介绍
  瑞什克斯(Rishikesh)位于印度北部UTTARNCHAL邦内的喜玛拉雅山麓上,坐落在恒河河畔边,依山傍水,是世界著名的瑜珈之都,也是印度最著名的朝圣中心之一,被称为喜玛拉雅圣地.我们将在瑞什克斯安排培训修习,向印度专业瑜伽师学习古老的印度瑜伽术、冥想法等瑜伽体系课程和传统的印度阿育韦达(Ayurveda)健康疗法,了解古老的瑜伽的文化、哲学和完善的体系.
  Shat-Karmas (Yogic Shuddhi Kriyas) i.e. Yogic Purification Processes   瑜伽净化提纯
  Asanas ( Yogic Postures) 瑜伽姿势
  Pranayams( the control of the breathing process) 呼吸调理
  Bandhas & Mudras ( locks and holds of different parts of the body) 身体各部位的调理和平衡
  Dhyana ( Meditation) 瑜伽冥想
  Prarthana (Prayer) 祷告
  Hasyayoga ( Laughing Yoga) 轻松瑜伽

  七、考察行程安排
  考察团规模:20人左右;出访时间为:9天.
  1、飞往印度首都新德里,搭乘空调快速列车前往位于印度北部城市哈利戴瓦,乘汽车前往瑞什克斯,接受瑜伽培训,与印度瑜伽师一起交流,进行瑜伽练习.
  2、乘火车返回德里,市内游览,参观印度的象征--印度门、总统府、国会大厦 ;傍晚,可以前往哈瑞?奎师那山(HARE KRSNA HILL)参观哈瑞?奎师那神庙.
  3、前往阿格拉,参观世界七大奇迹之一泰姬陵、著名的阿哥拉城堡.
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